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「流行声乐学习笔记 06」声音通道控制


0x00 本节大纲

  1. 正确改变音高的方式
  2. 如何正确打开喉咙

0x10 【直播】随堂流水笔记

0x11 正确改变音高的方式

  • 不是为了闭合才发声的,是为了让气息正确地通过通道
  • 没事的时候找找气息,平常呼吸的时候、跑步的时候,观察一下自己的气息
  • 平常讲话就是最好的闭合。一旦脑子想着加力,声音就会不自觉的带着一点力
  • 假音一般存在于高音、中高音、中低音,但不可能在低音
  • 一般假声都会高 8 度
  • 假声练到一个程度会感觉到气息和声带在摩擦(是声音中最累的声音,因为不可避免地夹杂了假声带,声音会由一点杂质)
  • 错误地改变音高会损伤声带
  • 极端动作辨识环甲肌:
    • 完全声带拉长:用鼻子发出想象用很大力拉锯子的声音,这是不好的声音但能感受到环甲肌
    • 连续发“日”声音时,舌尖再尽量往后探,以气带声发假声(类似二胡的声音),会感觉到有个东西在拉声带。(可以用真声做这个动作,比对甲杓肌主导和环甲肌主导的不同,没学过声乐的都会用甲杓主导)
  • 假声有声带拉长,但是没有良好的闭合,所以发假声时应该关注在声带拉长、变换音高的动作
  • 大部分环甲主导的歌手高音是没有发力感的、都是一直在给气
  • 改变音高时所有口腔肌肉都是错误的,舌头和软腭都是为了改变音色,有一点辅助改变音高的作用,但不是主导作用
  • 发假声会擦到一点假声带,所以假声是所有声音中最累的声音
  • 为什么在变换音高时会觉得累、上不去 ? 最重要的是找到声带拉长的状态中、自己甲状软骨的感觉,然后气息要顺畅、不能主动发力(脖子开始变紧)
  • 拉长过程中头不要往上抬,声带拉长是前后被拉长、不是上下被拉长

0x12 如何正确打开喉咙

  • 发声是以气带声,以气息吹声带让它自然靠拢;当你用力再发声,会导致挡气过度,而且假声带会先启动,强行绑架(夹住)真声带去做闭合
  • 学音乐的每个人体感不一样,如果想要更好地感受这些力,可以先模仿老师发声,做到位了,做一遍错误的再做一遍对的,反复感受自己的变化
  • 故意外扩气息会很快跑掉,因为没有管理声带闭合,假声带外扩会牵连到真声带打开

0x20 【录播】重点纪要

0x21 概念

  • 声带拉长: 是不断变换音高的过程
  • 环甲肌的作用:在变换音高的时候,拉长声带的肌肉

健康的声带拉长:

  • 以气带声,音高越高,给气的流速越快,量保持不变
  • 环甲肌主导的声音:不会有太大的发力感,能够平稳的输出气息

错误的改变音高方式:

  1. 挤嗓:主动发力、肌肉选错位置、把注意力放在改变音高
  2. 声音出现断层:口腔空间缩窄、喉部错误肌肉用力、压喉了
  3. 压喉:舌根下压,压喉的动作会阻止选择环甲肌、从而选择了错误的肌肉

如果音高改变是正确的,不会出现以上三种问题,所以只需要把环甲肌做好就行了

  • 首要目标是先能轻松且稳定地达到音高(环甲肌负责)
  • 次要目标是在这个音高上加上想要的音色(喉外肌群负责)

先试试错误的方式:

  • 想象便秘憋气的状态
  • 这时试着用鼻子哼出气(很难受)

环甲肌练习方式:

  • 想想嘴巴前有根小蜡烛,用鼻子轻轻哼一下把它吹灭,记住最小气流的感觉
  • 现在以气带声哼出一个单音,尽量高一点(但不需要太高)
  • 然后保持住(注意放松不要用力
  • 气越来越快做滑音(连起来不要断断续续,气流量不要变化)
  • 不要想、快速做 5 秒就够了,不要观察、不要拉长
  • 一开始没有以气带声的话,一定是错误的

用最小气流去吹声带的时候,已经带动环甲肌了,此时就是环甲主导的状态


进一步的练习方式,嘴巴打嘟:

  • 手放到下嘴唇,食指拇指轻按下嘴唇嘴角两侧,嘴唇绝对放松
  • 手指自然往上提
  • 先出一口气冲击一下嘴唇(只出气)
  • 找到“嘟”(没找到就多吹几次)
  • 找到后手指提住不要动,连续吹气打嘟(连续打不起来是没有持续给气、气息变小了吹不动)

打嘟是找声带拉长的,放开手指不压住唇角(不打嘟)才是练习声带拉长的。打嘟时发的就是假音,而且因为注意力在打嘟上面,以气带声就会非常顺畅,给气的气息会更稳定,可以明显感知到打嘟越快、气息越快、音高越高;后期给气不够了,音高就会变低。


进阶的练习方式,WoW 音练习:

  • 找到前面用鼻子练习的最小气流状态(很放松)
  • 用假声找到 WoW 音
  • 保持住一个个单音发 WoW,慢慢往上提高音准

如果有喉结轻微上抬或声音断层了、没有找到气流带动环甲肌的感觉,说明气流不够小,这时音调可以稍微调高一点、练习减少气流。越小气流做这个动作、容错率越高


  • 假声带 是不能发 假声 的,它是和喉部错误肌肉连接在一起的,除了一些特定的技巧是不能参与发声的
  • 假声带内缩:喉部非常用力、便秘的感觉
  • 假声带外扩:放松以气带声时就会自然外扩(但是不要故意外扩,正常说话的感觉就可以)

极端地放松去感受假声带空间的方法(千万不要带到发声里面):

  • 半打哈欠(嘴打开一半),以气带声吹 a 音
  • 学傻子说话:傻笑(不要大舌头),念数字 12345678910

0x22 正确的行为

进度条 行为描述
0411 00:32:22 现阶段不要给自己抬高预期、想着要练习加强气息,心态应该保持在:确保能够平稳输出气息、吹动声带,并且保证在音高变换的时候不要有坏习惯(错误的肌肉参与)就可以了
0411 01:31:10 用力了一定是用到了假声带,慢慢减少甚至消除假声带,才是未来学习的正确方向(用力说话不会让声音变大、变实,只会让声音紧,用力说话还不如呐喊)
0405 00:11:10 环甲肌只是肌肉的名词,核心是练习声带拉长
0405 00:15:50 练习声带拉长时,优先保证平稳输出气息吹动声带,并且在音高变换时不要让错误的肌肉参与即可,无需急着加强气息(练习中如果出现短暂失声,是正常现象)
0405 00:23:31 正确改变音高的只有一组肌肉:环甲肌
0405 00:28:59 练习时要准确分辨出环甲肌的动作、找到环甲肌主导声带拉长的思维
0405 00:30:18 平常说话和练习发声时用大拇指抵住下巴的凹槽(吞咽肌群),它应该一直是软的。如果很硬(把手指顶下来),说明下巴在用力、舌头在用力(舌头紧张了),必须要放松下来,没有一个声音需要下巴硬
0405 01:02:58 在练习的时候,可以通过平常说话的力度/松弛度判断自己有没有做对(音色有区别,但紧度和松弛度应该是一致的)

0x23 错误的行为

进度条 行为描述
0411 00:34:50 变换音高的时候不要去想 “我要变换音调了、我要用力推气、用一点力上这个音”,这时候声带拉长已经错了,不是自然的声带拉长。错在把注意力放在改变音高上,然后选错了肌肉。正确的肌肉是环甲肌,先感受它的存在、再训练它。
0405 00:01:46 假声和真声的概念先搞懂,而不是模仿人家的音色,这并不是在学习
0405 00:20:13 挤嗓是因为没有把注意力保持在正确的肌肉上(环甲肌),只是想着去改变音高
0405 00:21:41 在发声练习时,首先不要去考虑我不要什么东西,不要哪些东西参与进来。应该学习怎么把今天锻炼的肌肉保持好,思维摆在怎么做好对应的肌肉动作上
0405 00:29:18 用口腔等其他空间、力气去做声带拉长都是错误的肌肉,比如舌头、软腭用力了,都是不对的。(正确改变音高时舌头是不变的
0405 01:18:45 发声时一定要仔细观察是不是先启动的假声带夹紧后才发声,这是不健康的发声(如果感受不明显就放慢速度)
0405 01:34:20 你可以用傻笑的方式去放松,但是不要刻意发声放松,放松的动作 和 发声 是两码事;找闭合的动作 和 练习闭合 也是两码事

0x30 课后作业

滑音练习,要求:

  • 以气带声、不能憋气,嗓子不要发紧
  • 用很小的声音(鼻子或嘴巴都可以),尽量保持喉位稳定、喉咙打开
  • 不需要很高音,但音调变高的同时、气流量不变
  • 重复发三组语音,听感音色保持一致,三组语音的波形应该是相近的,如果有不同的地方,自己看看哪里出了问题去解决它
  • 发出来的是假声,音调稍微高一点,但在能力范围内,至少一个八度走完

此练习最大的目的就是为了找到环甲肌和练习声带拉长

0x31 个人作业

心得:鼻子先出气、而且保持出气并且哼鸣,会感到鼻腔有个皮筋在随着音高拉伸,过程不要用力和憋气。

重鼻音、紧的就是用力了,用力会导致憋气,例如这样就是错误的:

0x32 指导

  • 甲杓主导的高音时有上限的,而且它用力了不是正确的发声;环甲主导的高音是没有上限的,随着练习时长,它可以拉到很高
  • 环甲主导的声带拉长可以发高音、也能发低音
  • 声带拉长的同时,除了高音区要用环甲保持、低音区也要用环甲保持

0x40 日常练习

序号 参考进度 练习内容
1 0405 00:30:30 练习大拇指抵住下巴的凹槽说话(下巴无论什么时候总是软的,可能有些人平常说话不硬一唱歌就硬)
2 0405 00:35:25 假声练习:用任何能想到的东西去练习,a 练完了练 a e i u o,长音练完了练滑音阶,不断刷次数去习惯去感受
3 0405 00:37:06 环甲肌练习:鼻子最小气流滑音
4 0411 00:48:05 环甲肌练习:鼻子最小气流滑音(有现场点评)
5 0405 01:04:57 环甲肌练习:嘴巴打嘟
6 0411 01:22:31 环甲肌练习:嘴巴打嘟
7 0405 01:07:50 环甲肌练习:WoW 音
8 0411 01:25:56 环甲肌练习:WoW 音
9 0405 01:36:20 参考课后作业要求,反复练习(参考练习 3,多去玩滑音,老师至少练了几万次才可以拉得很高)

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0xF1 0411届

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