「流行声乐学习笔记 06」正确的声音通道

0x00 本节大纲

1. 正确改变音高的方式
2. 如何正确打开喉咙

0x10 【直播】随堂流水笔记

0x11 正确改变音高的方式

• 没事的时候找找气息，平常呼吸的时候、跑步的时候，观察一下自己的气息
• 平常讲话就是最好的闭合。一旦脑子想着加力，声音就会不自觉的带着一点力
• 假音一般存在于高音、中高音、中低音，但不可能在低音
• 一般假声都会高 8 度
• 假声练到一个程度会感觉到气息和声带在摩擦（是声音中最累的声音，因为不可避免地夹杂了假声带，声音会由一点杂质）
• 错误地改变音高会损伤声带
• 极端动作辨识环甲肌：
  • 完全声带拉长：用鼻子发出想象用很大力拉锯子的声音，这是不好的声音但能感受到环甲肌
  • 连续发“日”声音时，舌尖再尽量往后探，以气带声发假声（类似二胡的声音），会感觉到有个东西在拉声带

0x12 如何正确打开喉咙

• 发声是以气带声，以气息吹声带让它自然靠拢；当你用力再发声，会导致挡气过度，而且假声带会先启动，强行绑架（夹住）真声带去做闭合
• 学音乐的每个人体感不一样，如果想要更好地感受这些力，可以先模仿老师发声，做到位了，做一遍错误的再做一遍对的，反复感受自己的变化
• 故意外扩气息会很快跑掉，因为没有管理声带闭合，假声带外扩会牵连到真声带打开

0x20 【录播】重点纪要

0x21 概念

• 声带拉长: 是不断变换音高的过程
• 环甲肌的作用：在变换音高的时候，拉长声带的肌肉

健康的声带拉长：

• 以气带声，音高越高，给气的流速越快，量保持不变
• 环甲肌主导的声音：不会有太大的发力感，能够平稳的输出气息

错误的改变音高方式：

1. 挤嗓：主动发力、肌肉选错位置、把注意力放在改变音高
2. 声音出现断层：口腔空间缩窄、喉部错误肌肉用力、压喉了
3. 压喉：舌根下压，压喉的动作会阻止选择环甲肌、从而选择了错误的肌肉

如果音高改变是正确的，不会出现以上三种问题，所以只需要把环甲肌做好就行了

• 首要目标是先能轻松且稳定地达到音高（环甲肌负责）
• 次要目标是在这个音高上加上想要的音色（喉外肌群负责）

先试试错误的方式：

• 想象便秘憋气的状态
• 这时试着用鼻子哼出气（很难受）

环甲肌练习方式：

• 想想嘴巴前有根小蜡烛，用鼻子轻轻哼一下把它吹灭，记住最小气流的感觉
• 现在以气带声哼出一个单音，尽量高一点（但不需要太高）
• 然后保持住（注意放松不要用力）
• 做滑音（连起来不要断断续续，气流量不要变化、流速不要变）

用最小气流去吹声带的时候，已经带动环甲肌了，此时就是环甲主导的状态

另一种练习方式，嘴巴打嘟：

• 手放到下嘴唇，食指拇指轻按下嘴唇嘴角两侧，嘴唇绝对放松
• 手指自然往上提
• 先出一口气冲击一下嘴唇（只出气）
• 找到“嘟”（没找到就多吹几次）
• 找到后手指提住不要动，连续吹气打嘟（连续打不起来是没有持续给气、气息变小了吹不动）

进阶的练习方式，WoW 音练习：

• 找到前面用鼻子练习的最小气流状态（很放松）
• 用假声找到 WoW 音
• 保持住一个个单音发 WoW，慢慢往上提高音准

如果有喉结轻微上抬或声音断层了、没有找到气流带动环甲肌的感觉，说明气流不够小，这时音调可以稍微调高一点、练习减少气流。越小气流做这个动作、容错率越高。

• 假声带 是不能发 假声 的，它是和喉部错误肌肉连接在一起的，除了一些特定的技巧是不能参与发声的
• 假声带内缩：喉部非常用力、便秘的感觉
• 假声带外扩：放松以气带声时就会自然外扩（但是不要故意外扩，正常说话的感觉就可以）

极端地放松去感受假声带空间的方法（千万不要带到发声里面）：

• 半打哈欠（嘴打开一半），以气带声吹 a 音
• 学傻子说话：傻笑（不要大舌头），念数字 12345678910

0x22 正确的行为

届	进度条	行为描述
0405	00:11:10	环甲肌只是肌肉的名词，核心是练习声带拉长
0405	00:15:50	练习声带拉长时，优先保证平稳输出气息吹动声带，并且在音高变换时不要让错误的肌肉参与即可，无需急着加强气息（练习中如果出现短暂失声，是正常现象）
0405	00:23:31	正确改变音高的只有一组肌肉：环甲肌
0405	00:28:59	练习时要准确分辨出环甲肌的动作、找到环甲肌主导声带拉长的思维
0405	00:30:18	平常说话和练习发声时用大拇指抵住下巴的凹槽（吞咽肌群），它应该一直是软的。如果很硬（把手指顶下来），说明下巴在用力、舌头在用力（舌头紧张了），必须要放松下来，没有一个声音需要下巴硬
0405	01:02:58	在练习的时候，可以通过平常说话的力度/松弛度判断自己有没有做对（音色有区别，但紧度和松弛度应该是一致的）

0x23 错误的行为

届	进度条	行为描述
0405	00:01:46	假声和真声的概念先搞懂，而不是模仿人家的音色，这并不是在学习
0405	00:20:13	挤嗓是因为没有把注意力保持在正确的肌肉上（环甲肌），只是想着去改变音高
0405	00:21:41	在发声练习时，首先不要去考虑我不要什么东西，不要哪些东西参与进来。应该学习怎么把今天锻炼的肌肉保持好，思维摆在怎么做好对应的肌肉动作上
0405	00:29:18	用口腔等其他空间、力气去做声带拉长都是错误的肌肉，比如舌头、软腭用力了，都是不对的。（正确改变音高时舌头是不变的）
0405	01:18:45	发声时一定要仔细观察是不是先启动的假声带夹紧后才发声，这是不健康的发声（如果感受不明显就放慢速度）
0405	01:34:20	你可以用傻笑的方式去放松，但是不要刻意发声放松，放松的动作 和 发声 是两码事；找闭合的动作 和 练习闭合 也是两码事

0x30 课后作业

滑音练习，要求：

• 以气带声、不能憋气，嗓子不要发紧
• 用很小的声音（鼻子或嘴巴都可以），尽量保持喉位稳定、喉咙打开
• 不需要很高音，但音调变高的同时、气流量不变
• 重复发三组语音，听感音色保持一致，三组语音的波形应该是相近的，如果有不同的地方，自己看看哪里出了问题去解决它

此练习最大的目的就是为了找到环甲肌

0x40 日常练习

序号	届	参考进度	练习内容
1	0405	00:30:30	练习大拇指抵住下巴的凹槽说话（下巴无论什么时候总是软的，可能有些人平常说话不硬一唱歌就硬）
2	0405	00:35:25	假声练习：用任何能想到的东西去练习，a 练完了练 a e i u o，长音练完了练滑音阶，不断刷次数去习惯去感受
3	0405	00:37:06	环甲肌练习：鼻子最小气流滑音
4	0405	01:04:57	环甲肌练习：嘴巴打嘟
5	0405	01:07:50	环甲肌练习：WoW 音
6	0405	01:36:20	参考课后作业要求，反复练习（参考练习 3）

0xF0 相关资料（非公开）

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0xF1 0411届

暂无

0xF2 往届：0405届

• 《0405届-流行声乐06-正确的声音通道.mp4》