0x00 本节大纲
- 了解声带
- 声带状态
- 发声方式
0x10 【直播】随堂流水笔记
0x01 了解声带
- 发任何声音前先出气、再带动声带闭合出声，可以避免额外的肌肉代偿（喉外肌不参与发声，否则声音会很挤）
- 漏气：声带没有闭合好，没有意义的气从声带出来了
- 声带闭合过紧： 没有震动就不会有声音
- 正常呼吸是没有呼吸声的，有声音是因为假声带参与了
- 用鼻子呼吸是最好的，它最放松；如果吸气太满就会不自觉带上假声带
- 主观用力的所有东西都是不对的（主观用力只有在唱歌时，但现在在学发声，两者要区分开来）
0x02 声带状态
- 只要正常发声，声带就会自然闭合
- 闭合是不容易感受到的，刚学音乐如果马上就感受到闭合，一定时用到了错误的肌肉 —— 假声带
- 假声带不是闭合，一用力就会用到错误的肌肉，那就是假声带
0x03 发声方式
- 气泡音可以很容易感受声带是如何“靠”在一起的，气泡音所需要的气流是微弱而稳定的，对气息控制的训练是有一定好处的
- 好的气泡音是有气流声的
- 每次做完需要观察自己做得怎么样
- 练习气泡音是为了习惯所有发声上面的闭合感（正确地吹声带）
0x20 【录播】重点纪要
0x21 概念
- 声带在喉结里面（甲状软骨），下面是环状软骨（包裹）、上面是甲状舌骨（凹洞）
- 声带有三层： 从外到内依次是 肌肉层、韧带层、粘膜层
粘膜层决定声带闭合的轻松度（熬夜、吃辣会减少分泌；喝水、睡觉、雾化会增多分泌）
- 不闭合状态：呼吸状态，没有声音，整个人是放松的
- 闭合状态：就是平常说话的状态，客观理论上是声带像门一样关闭了、用气息冲击会发声
但是，不要想用气息冲击声带（主观用力是错的），一旦想了会使用错误肌肉、肌肉紧张、气息控制不好
- 感受声带位置：“哈气”后再突然闭气、然后小咳嗽，可以感觉到真声带的位置（声带打开后慢慢闭合的感觉）
需要感受声带闭合是什么感觉，才能去练它，但是不要用这种方式来发声/练声带闭合，因为会用到假声带，声音不干净，它只是辨识闭合用的
- 感受轻微闭合状态：
- 错误但简单的做法：小咳嗽之后保持住状态（挡气的闭合感），无需用力、再用气去带出 “a” 音（连续平稳）
- 正确但有点难度的做法：想象嘴前有一根蜡烛，像吹蜡烛一样轻轻的，先微微出气、再带上声带轻轻发声，没有杂音很轻松，可以唱音阶，持续均匀（声音里会有很好听的“滋”）
- 不完全闭合状态：气息 > 闭合力度，有声音
- 不闭合状态：呼吸状态，没有声音（有声音就是假声带）
- 完全闭合状态：气息 < 闭合力度，气息出不来，也是没有声音
- 气泡音 = 声带闭合 + 均匀气息
- 气泡音：是声乐中重要的基础训练，是声带振动的最初状态，所发出的声音的最低声区，声带闭合就是始于 “气泡音”。
- 方法一： 先找半打 “哈”（哈是先出气的）欠的状态打开喉咙，从哈气开始逐渐寻找轻微的声带震动的感觉，即为气泡音
- 方法二： 慢速说话法（例如念数字 0.25 倍速）
- 练习的目标：随着练习时长的叠加，能逐渐用小气流带出颗粒度好的气泡音，气泡音是很放松的，绝不能急于求成，为了第一时间发出良好气泡而主观通过喉部用例挤压声带。
可以边摇喉结（舌骨和甲状软骨往后大概 1cm 有个缝隙，可以左右摇晃，如果摇晃可以出气泡音，说明没有主观用力）尝试发气泡音，不断练习才可能锻炼喉内肌，闭合靠练不靠找
- 以气带声： 声音是靠气流吹动声带、从而产生的。绝不能主观用力挤压闭合声带。
人在说话时声带就是主观闭合的，但我们感觉不到主动发力的感觉，因为闭合声带的力量时非常小的，小到我们感觉不到。所以如果你能感受到的主观用力闭合声带的行为，都是挤嗓（比如憋气）
- 挤嗓：发声困难，一定音高声音和气息很难出来
- 扯嗓：到一定音高时出现破音，声音中有杂音，长时间发声摩擦会导致嗓子疼痛
长时间的错误发声会导致声带小结或声带息肉，导致声带无法闭合漏气严重（需要手术治疗）
- 怎么判断自己声音是否闭合 ？
- 听声音中有没有气流声，若有就是不完全闭合、没有就是闭合
- 是否所有唱歌一定都要闭合 ？
- 当然不，根据曲风和情绪表达而定
- 什么样的发声才是错误的 ？
- 艺术层面没有绝对的错误发声； 科学层面，保持流畅的气息和声带的闭合感，共鸣通透且喉咙不会出现挤压、声带不会过度劳累才是良好的发声状态。
0x22 正确的行为
| 届 | 进度条 | 行为描述 |
|---|---|---|
| 0405 | 00:04:18 |
平常说话和练习发声时用大拇指抵住下巴的凹槽（吞咽肌群），它应该一直是软的。如果很硬（把手指顶下来），说明下巴在用力、舌头在用力（舌头紧张了）。 |
| 0405 | 00:05:29 |
声音启动：以气带声，任何声音都需要用气去带，先出气、再带动声带闭合出声，可以避免额外的肌肉代偿 |
| 0405 | 00:43:00 |
所有声音都要用气、所有声音都有震动 |
| 0405 | 00:45:44 |
所有的发声都应该先辨识自己的肌肉 |
| 0405 | 01:11:00 |
感受轻微闭合状态：辨识到闭合感后（必须辨识到肌肉），用气吹到声带上，吹蜡烛一样轻轻的，先微微出气、再轻轻发声，可以唱音阶，持续均匀，此时即为轻微闭合状态 |
| 0405 | 01:33:00 |
好的气泡音是有气流声的、很轻松的（拇指抵住下巴是软的） |
| 0405 | 01:34:23 |
气泡音：正确用气吹声带的练习方法 |
| 0405 | 01:44:17 |
一个声音如果有变化的时候，声带附近所有的东西都是整体一起变化的 |
0x23 错误的行为
| 届 | 进度条 | 行为描述 |
|---|---|---|
| 0405 | 00:28:38 |
主观用力的所有事情都是不对的： 呼吸正常呼吸就好（最好用鼻子呼吸，最放松），不要用假声带去摩擦发声，声音会不干净 |
| 0405 | 00:38:13 |
做声带闭合时，不要想用气息冲击声带（主观用力是错的），一旦想了会使用错误肌肉、肌肉紧张、气息控制不好 |
| 0405 | 00:49:22 |
不要用小咳嗽找闭合的方式来发声/练声带闭合，因为会用到假声带，小咳嗽只是让你找到真声带的位置（闭合住再放开的瞬间） |
| 0405 | 00:58:25 |
忘记以前的东西，不要用以前在任何地方学到的碎片化知识，代替现在正在学的新知识，不要带着答案问问题 |
| 0405 | 01:03:20 |
不要准备、带着主观意识去做一个声音（会下意识用力） |
| 0405 | 01:17:25 |
不要用气息“冲击”声带，是“吹声带” |
| 0405 | 01:35:08 |
感受闭合感，只靠每天机械练习是没有用的，一定要动脑子去想、去观察自己上一次做得对不对 |
| 0405 | 01:38:40 |
发声的时候不要去观察， 边观察边发声，肌肉一定会紧张，所以发声之后才去观察上一次做得对不对 |
0x30 课后作业
- 发 a 音练习，禁止挤嗓、压喉、不干净的声音
- 要求一条语音有两种 a 音：
- 不完全闭合的 a 音 （以气带声，轻轻的吹气）
- 闭合状态的 a 音 （有点杂音没关系）
0x40 日常练习
| 序号 | 届 | 参考进度 | 练习内容 |
|---|---|---|---|
| 1 | 0405 | 00:04:18 |
练习大拇指抵住下巴的凹槽说话（下巴无论什么时候总是软的，可能有些人平常说话不硬一唱歌就硬） |
| 2 | 0405 | 01:48:13 |
参考课后作业要求，反复练习 |
| 3 | 0405 | 01:22:00 |
气泡音练习 |
0xF0 相关资料（非公开）
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