「流行声乐学习笔记 04」真假声与头声

0x00 本节大纲

1. 真声、假声与头声的概念
2. 假声与头声的练习方法

0x10 【直播】随堂流水笔记

0x11 真声、假声与头声的概念

• 不会真假声切换唱歌，可能就没有感情
• 有些歌曲代入真假声切换技巧就会顺一点
• 摒气：不呼也不吸（胸口没有感觉一股气在顶住）
• 憋气：深吸一口气憋住（胸口明显感觉到一股气在顶住）
• 发声时常见问题：
  • 不要用力憋气，自然呼吸
  • 不要压喉：不要去想舌头，自然放松
  • 气息不稳声音必定不稳：，可以通过鼻子自然呼吸放松地叹气，找到气流通畅的感觉（不要用假声带）
  • 姿势不对：腹部不要紧绷，调整姿态做好三点一线，自然就会有腹部支撑，不用刻意去找。
  • 姿势不对也会导致气息不稳，放松之后其实可以很容易做到稳定
  • 为了找放松刻意打开声带形成不闭合状态（呼吸状态），导致没有声音或擦到了假声
• 伯努利原理：用两张纸类比声带，对着两张纸中间吹气，气流越大、大气压强越小、两张纸（声带）越靠近（紧）、就会越高音；反之亦然 —— 所以唱高音不需要用力。
• 思维应该关注怎么吹声带

0x12 假声与头声的练习方法

• 假声会有明显的气流声：因为不完全闭合，闭合较松
• 实在不会发假声，允许到网上找一些小教程辅助自己去找到某个声音，但不能盲目翻看别的东西
• 气泡音是流速慢的
• 学会放弃用力，只有当你真正理解了概念、真正找到了肌肉，把它们凑到一起，你会发现原来这个东西这么简单
• 头声需要不断的练习：声带有韧性，有弹性、有张力，敏感度不够的情况下，如果不练习、闭合能力是非常差的（挡空气的能力）

0x20 【录播】重点纪要

0x21 概念

• 以气带声: 先出气再出声（不要憋气）
• 正确的声带闭合：伯努利原理与喉內肌闭合
• 正确的声带拉长：声带拉长拉紧从而支撑声音（环甲肌主导，下节课会说）

声音类型	以气带声	正确的声带闭合	正确的声带拉长
真声	√	√
假声	√		√
头声	√	√	√

伯努利原理：流速越大压强越小，流速越小压强越大。

更容易的理解方式：

声音类型	声带闭合	甲杓肌参与	特点
真声	较好	较多	平常说话的声音
气声	较松	较多	以后会学
假声	较松	较少	真声质感较少
头声	较好	较少	真声质感较少
混声	-	-	保持前面 4 种音色一致（无论是高音还是低音）

甲杓肌 是 声带肌 的别称。如下图，它连接甲状软骨和杓状软骨，是声带的组成部分之一

• 前期重点是练好假声：必须发出假声、尽量发出一个头声（假声往里抠死就是头声）
• 头声是可以连接说话声区的一种声音 —— 闭合住的假声

假声练习方法：

• 整个喉咙完全放松（参考自然呼吸）
• 以气带声
• 保持气流顺畅、不要憋气

找假声方法：

• 找破音点（喉外力崩溃，被迫放松）
• 模仿米老鼠说话（Hello 大家好，我是米奇）
• 模仿孙悟空说话（师傅）

找到假声后，用长音稳住它（可以用任意一个元音 a e i u o）

头声的练习方法：

• 前提：假声能够做到从低到高顺畅连接（气息不断，类似防空警报）
• 最小气流声“哈”出气、带出气泡音（不能用声带或喉咙发力夹紧）
• 由下至上保持气泡音滑音练习
• 前期练习的目标不是结实的声音：闭合 ≠ 有力度

头声滑音 就是在 假声滑音 的基础上吹出闭合，不需要滑多高，练习的目标是在过程中找到这两种声音

0x22 正确的行为

届	进度条	行为描述
0405	00:22:04	自然地让气息把闭合的声带吹振动
0405	00:22:20	每次练习的时候静下心慢慢做，去观察自己。但是不要边做边观察，做完一遍回顾一遍
0405	00:31:47	学音乐，先搞懂概念，然后去辨识自己的肌肉，再去找一个对的声音，接着才是刷次数，让自己习惯这个声音，最后才去把它运用到自己的发声中（注意不是唱歌）
0405	00:35:43	正确的声带闭合就是不要挤嗓，可以用气泡音闭合
0405	00:37:54	利用伯努利原理的思维，应该关注气息怎么吹声带
0405	00:38:32	气息吹声带练习：日常轻轻闭着牙齿 “嗤嗤” 吹气，鼻子吸气、大方地呼气呼到牙齿上（喷口水不用管）。牙齿在挡气，把这种感觉带到声带上去吹声带（吹牙齿不累，吹声带也不会累，除非你在用力夹声带让它无法自然闭合才会累）。
0405	01:06:20	所有的发声都要用非常放松的声带状态，不可以肌肉紧张，也不可以刻意去发声
0405	01:12:40	在做任何声音的时候，都要单独挑出来练习，不要鱼龙混杂
0405	00:14:38	前期所有的练习都不需要发出一个非常结实的声音，最主要是练习自己这块肌肉的动作，去注意肌肉的动作是怎样的，形成肌肉记忆，不要强行发出结实的声音

0x23 错误的行为

届	进度条	行为描述
0405	00:08:50	判断憋气：胸口有股劲，发声完放松后，还有一口气吐出来，就是憋气了 —— 有气不用
0405	00:21:22	先用力再出气，先闭合住了再推气，肌肉已经紧张绷紧了，喉内肌是很难放松下来的
0405	00:35:00	发声的时候一定不要刻意地发声而去做某些动作，发声时任何主观刻意的动作都是错的
0405	01:06:40	盲目自信，假声没有练习就去练头声。不要跳着学
0405	01:12:10	夹子音（挤嗓）对练习发声一点好处都没有，这是在练习坏习惯
0405	01:17:05	不要让外力主导你的声音，不要让没有意义的空气经过你的声带

0x30 课后作业

真假声转换练习曲，要求：

• 前期练习时高音区使用假声，假声稳定后可尝试替换头声
• 以气带声，不可主动挤压声带

0x40 日常练习

序号	届	参考进度	练习内容
1	0405	00:38:32	气息吹声带练习（先吹牙齿找感觉）
2	0405	00:47:35	假声和头声练习：高音区发出正确的假声和头声
3	0405	01:18:18	参考课后作业要求，反复练习

练习的时候如果声音有不实的，不用去管（学习过程中是正常现象，毕竟在锻炼肌肉）

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0xF1 0411届

暂无

0xF2 往届：0405届

• 《0405届-流行声乐05-真假声.mp4》